早朝の諏訪湖。

おはようございます。更新もサボり気味です・・・
脚の具合も大分良くなりましたので今朝から又自転車再開です。

久しぶりの自転車で体が硬い動きも悪いと良いとこ無しです(涙)

まぁ走り始めは真っ暗ですが時間が経つにつれ周りの景色が変わってきます。
今朝は本当に良い天気ですが、大分寒いですね、諏訪湖の周りも5℃位と寒かったです。








桜の葉が落ちはじめてます。

お山の紅葉もそろそろ良さそうかな？

少し寒い位の朝が気持ち良くて好きです。

さて三連休の中日皆さんはどちらかにお出かけですか？
私はお仕事です(涙)

では又バイバイ＼(__)。



Android携帯からの投稿

グランフォンド八ヶ岳食べ物編。

蕎麦、レタス、豚汁、オニギリ、ソフトクリーム、フローズンヨーグルト、
です。
画像は無いですが、明野金時パイ、トウモロコシ、菓子パン、大福、美味しかったです。

昨日、完走タイムが公表されてました。
グランフォンド順位227位、完走タイム6時間21分台でした・・・

さて、昨日から右脚は使い物になりません(涙)肉離れしてるみたいです。

紅葉が始まってきました紅葉サイクリングを計画しよう。

昨日は夜自転車で遠くへ行きたい。
                 米津一成
読みました。

ロングライド出来るようになりたいです。

とりあえず今年の最初で最後のイベントが終わりました。
 

今日は自転車のお手入れしてあげます。
では又バイバイ＼(__)。


Android携帯からの投稿

グランフォンド八ヶ岳完走の感想？

ドキドキしながらスタート迄待ってます。


５時30分頃清泉寮からの富士山。


昨日はグランフォンド八ヶ岳でした・・・
ちょっと課題と悔しさが残る感じでした。
練習不足ですね

スタート直後は緊張から過呼吸になるんではないかという位心拍数が上がり
ハァハァでした・・・
が八ヶ岳高原ラインに入ってからは落ち着きを取り戻して走ってたら少し調子が上がってきました。

前日から左膝の裏に違和感があり痙攣しそう？な感じなので無理しないようにペダルを回します。

一応全部のエイドには寄りましたが、
蕎麦やレタス、チョコレート、果物、美味しかったです。

前半の下り基調が終わり登りになってから明野の太陽館迄の登りで右脚に異変が・・・
痙攣しました(涙)

そこからはもう両足が痙攣しまくりで
騙し騙しペダルを回してはストレッチを繰り返します。
後半の海岸寺の坂道とその前後の勾配のキツい坂では登りきれず脚を着いたりと悔しさが残ります。もうボロボロです。

後半のエイドでは時間を長く休みました。

何とか瀕死の状態でゴール出来ました(涙)。

完走時間は6時間20分前後だと思いますが・・・・。

前半は飛ばさず後半に備えて、又普段の練習不足を改善し来年に備えたいです。

体力的には問題ないですが、まぁ完走出来て良かったです(涙)

両足が痙攣しまくってる時はリタイアも考えてました(涙)。

エイドの画像などは又アップします。

現在も脚の裏が痛いです・・・

今朝は立石コースを軽く乗ってきました。(^-^)

では又バイバイ＼(__)。




Android携帯からの投稿