僕の勝手な哲学ですけど・・・笑
色んな心理学の本を読むとよく、前向きに～とか 前向きな考え は、一歩間違えると自分の気持ちに対して無理やり蓋をする。 自分の気持ちをなんで、そうなった？ こうなったから、こういう想いが出てきて、こんな気持ちになったのは だからなんだ～～ みたいな発見をする前に蓋を無理やりして自分の気持ちに気づかないのは良くないと言っていますね。
僕が前向きでいるためにというよりも、一日をどういう風に振り返り、どう反省したり、見つめなおしたりするのか？ そしてどんな時でも冷静に物事を見れるようにするには？
僕は、目覚めた時から、眠りにつくまでずっと頭の中バスケの映像が流れている状態です。 そんな中で、考え事をしたり、何かを観て感じたり、想ったり、人と逢い、会話をして、また何かを感じ、得て、そしてまた何かを想ったりします。 その間もずっと映像は流れていますけどね。 別にそれで集中力を削られる事もなければ、時にそれが自分を苦しめる事もなくて、テレビはつけっぱなしで、違う事をしているみたいな感じですね。
バスケがこれだけ中心だとバスケからも人生のヒントを得ることも多くて、僕の考え方の一つで 「数で勝つこと」 これはバスケでもそうですよね? 一点ても多ければ試合に勝利しますよね？
それと同様に一日を振り返って自分に問いかけてみる。 「今日はどんな一日だったか？」
僕は、そうすると良かった出来事や、＋の要素を含む出来事、自分が笑顔になれたときなどを思い出して行き、その数を数えます。
また その逆、ネガティブな要素を含むものの数も同時に数えます。
プラスが勝つか？ マイナスが勝つか？ どちらの数が多いかを自分で集計して振り返ります。
一つでも多ければ、内容は内容で反省は絶対に必要です。 それは明日に活かせますから。
その日があなたにとって勝ちとなる日であれば、気持ちよく反省も出来て、じゃあ明日はこういう事は繰り返さないで、今度は、こうしてみようとか？ 色んなチャレンジしたい気持ちも出てくるかもしれない。 そうやって考えていくうちに明日が来るのがワクワクするかもしれない。
そんなやり方を見つければ、もっと一日の過ごし方や考え方が更に充実したり、楽しくて仕方がないくらいになるかもしれない。
少しでもヒントになれば幸いです。
今日は、僕の好きなマイケルジャクソンのこの名曲でお別れで～～す ていうか、この体のキレバスケにも活かせそうな笑 ロールとかめちゃくちゃ早すぎ笑