トムのトレーニングは約一時間半くらいのトレーニングでした。 本当に自分の弱い部分がわかったのと、トレーナーは皆独自の哲学があるので色んなトレーニングがあって 本当に苦痛ですけど楽しいです。
トムのトレーニングはコアや下半身のメニューが多かったんですけど重たいものを使わずにやりました。 もう歩くのきついぐらいなのでウェイトトレーニングと並行していったら得るものがだいぶ大きいと思いました。
彼はデレックフィッシャーをみているトレーナーなので、どんなトレーニングしているのか？どれだけ耐久力があるのか？ 質問したら 追加メニューでフィッシャーがやってるメニューをやらしてもらいました。
わかりました。 存分にわかりました。 フィッシャーハンパないです(笑)
彼に近づけるように頑張ります～。 ああ 早く寝たい(笑)
帰り際に少しだけ海入って来ました～ 気持ち良かった～