食事と睡眠

少しずつ夜型の生活から昼型の生活へ移行しているJunDですこんにちは




最近身体を鍛えていて身体のことばかり書いている気がするのですが






アスリートの基本




練習は勿論ですが、




食事と睡眠ですね




昼型に移行しているのも規則正しい生活で体を作るためでもあるのです




ダンスの為の体作りですが、自分が思うに振りの美しさと肉体の強さ、両方兼ね備えての表現だと思うので、自ずと体作りの研究にもなっていきます




筋トレ頑張ってしても、ちゃんと睡眠取らないと効果半減






よ～し体磨くぞ～～～




それでは稽古に行ってきます


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Big Mouth Choir


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根癖

自分の癖は意識しないと変えられない



無意識にやっているから癖なんだ





自分の改善点




僕は部屋の壁に書いたりしているのですが



自分の中で根腐れしている部分、



性根というやつですね



性根は日々自分を律する心構えでしか変えれませんね





それでは稽古に行ってきます



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モーション

こんばんはJunDです！今日は生憎の雨模様ですがしとしと雨音立てずに降る雨は空気が澄んで、実は好きだったりします

今日は屋根の下で動きの研究

ダンスってなんでこんなにカッコいいんだろうと感動する今日このごろ

躍動感や美しい造形を肉体で表現できるダンスは、歌と同じで生き物ですね

生で感じる力は心にドーーーンと入ってきます

もっぱら最近の日課は体の柔軟性や筋肉を自在に操るために、ストレッチと筋トレ＆

じ～～～～

視覚でしっかり観察

よ～～～～し吸収吸収

BMC☆youtube

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