円を描くように

こんばんはJunDです！




最近凄く強く感じるのは代謝というのがとても大事という事です！




体をたくさん動かしてたくさん酸素を吸い込んで、汗をたくさんかいて。





心で思った事もどんどん口にして、外に出して、




謙虚に飾らずありのままの自分でいれるように。




そうすると悶々とした自分が消えて、晴れ晴れとした気持ちでいられる気がします。




円を描くように自然のサイクルの中に身をおくことはとても大事だなと思います







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刺激の石を投げ込め

毎日毎日の刺激って大事ですね




人間自分の中から一から全部作り出すのって難しいと思います。




表現にしろ、感情にしろ、アイディアなんかも。




家にこもって居てもただ時間が無駄に過ぎてしまうだけと思います





湖に石を投じて沈殿していた泥が舞うように。




どんどん刺激を外から投げ込めば、たくさん自分から生まれるものがあると思います。




刺激って大事ですね









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メンテナンス

最近急に気温が低くなったり、体調崩しやすいですね




20代、30代は運動して代謝率を上げる事が大事みたいです




体が健康である事の基本はやはり運動と食事と睡眠ですね




どんどん運動して汗をかいて、どんどん代謝して体の悪いものを外に出して行きましょう




体のメンテナンスは心のメンテナンス




体も心もスッキリ曇りのない自分でありたいですね






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