新年の抱負...←
９月7日
TiareさんとAngelaちゃんが開催した
Dream board and yoga workshop に参加してきました
大好きなangelaちゃんのお友達のTiareさん(*^^*)ずっとお会いしてみたかったんだー
何ってもう瞳が海色で綺麗で、驚くくらい小顔でかわいくて穴があくくらい見つめちゃったよね！(笑)
まずはtiareさんのドリームボードの時間。
ドリームボードっていうのは、自分の夢を明確にして夢に向かってどうしていくかって作ってくものになるんだけど、自分自身を知るツールとしてもすごく大切なものになったなー
しっかりした時間をとって自分自身と向き合って、自分自身を知ることのできる機会ってなかなかないし、そこはヨガと通じるものがあるんじゃないかなーって思う(*^^*)
大きなボードに9つのカテゴリー。
カテゴリーごとにそうなるためには何が必要か、どうありたいか、あるいは特定の人の名前だったりを箇条書きにしてくの。
まずは真ん中のhealth and wellnessから。
健康でいるために必要なことをメモに書いてって貼り付ける。
言葉の表現って難しいけどdream board作るときは～しないみたいなネガティブな表現じゃなくて、例えば「夜更ししない」だったら「早寝をする」って書き方をするの。
同じような意味を持つ言葉でもずいぶん印象がかわってくるー
(*^^*)普段から使う言葉はすごい気をつけてるけど、自分自身に対してってなると意外と表現がネガティブになることに気づいたよ
そこからどんどん上のカテゴリーを書いてって、
こんな感じに。
変化があったら消したり、書き足したりしていくんだって(*^^*)
時間がなくて全然デコレートできなかったけど、自分の書いたものから連想できるものだったり、直感でそう思うものだったりをぺたぺた貼って♡自分だけのドリームボードの完成
Tiareさんは毎朝meditationのときにこのドリームボードを見てるっていってた(*^^*)
私まだ途中だけど自分の好きなものでいっぱいになりそうだし、前向きな表現だと自分の考えもポジティブになれるからいいのかもしれないね
Love and relationshipのカテゴリーが驚くほど真っ白だったけど何事も前向きにね←
パートナーいないひとは、もしパートナーが出来たら..って想定して書いてくださいって言うんだけど私「もしも」って仮定するの好きじゃないから全然書けなかった(；ω；)
女子力欠けすぎてる！(；ω；)(笑)
女の子ってみんなもしも話好きだもんね(；ω；)
でもこうして自分自身を知るんだねー(*´ω｀*)
本当に楽しかった