スキンケアは、男性もする時代です。
特にお仕事で人と会うことが多い方は、見た目にも関わってくるので大切なことです。
モテたい、彼女が欲しい、仕事で成績を上げたいなど、
スキンケアは、プライベートでも仕事でも大切なことです
近年、男性向けのスキンケアグッズやスキンケア方法が多く公開されています。
ぜひこのタイミングで実践してみましょう。
今回は、簡単に始められるメンズ向けのスキンケア方法についてお話します。
スキンケアで大切なポイントとは？
スキンケアは、乾燥やニキビなどの肌トラブルを防ぐためにも、男女関係なく大切です。
洗顔後や入浴後のスキンケアを怠ると乾燥肌や肌荒れを起こす原因になります。
また、ニキビや乾燥、肌荒れなどの症状は、見た目年齢にも影響を及ぼします。
特にメンズがスキンケアが大切なポイントは洗顔と保湿です。
男性は皮脂の分泌量が多いのですが、肌内部の水分が少ないので
乾燥肌をはじめとする肌トラブルを引き起こしやすいです。
肌が乾燥していると皮脂の過剰分泌が促されている促している可能性もあります。
そして、皮脂が多いとニキビや吹き出物ができたりします。
そのため、清潔感のある若々しい肌を手に入れるために、肌質に合ったスキンケアを取り入れてくることが大切です。
男性は女性よりも乾燥肌になりやすい傾向があります。
乾燥肌を引き起こす要因としては、男性の場合は定期的なシェービングが関係しています。
シェービングをすると、肌の角質層に傷がつきやすくなります。
角質層がダメージを受けると、肌のバリア機能が低下してしまいます。
肌のバリア機能は外部の刺激から肌を守る役割があります。
バリア機能が低下すると、肌にダイレクトに刺激が加わってしまいます。
乾燥肌は、肌荒れやシワなどの老化現象を引き起こします。
そのため、乾燥を防ぐためにもこまめな保湿が必要です。
スキンケアと洗顔のポイントは肌質によって異なる
男性も肌質に合うスキンケアを行うことが大切です。
スキンケア方法は、肌タイプ毎に違います。
肌タイプに合わせながら、自分に合ったスキンケア方法を見つけましょう。
①乾燥肌
乾燥肌は、肌の水分が不足して肌のバリア機能が低下している状態です。
乾燥肌のスキンケアは肌を労わることが大切です。
洗顔料を使う時は、よく泡立てて、優しくマッサージするように汚れを落としましょう。
泡立てるのが苦手な方は、泡タイプの洗顔料がおすすめです。
洗顔後のスキンケアには、保湿成分が高い基礎化粧品を使いましょう。
まずは、化粧水でしっかりと肌に潤いを与えます。
化粧水は商品によって適量が異なります。
説明書などを確認して使用しましょう。
化粧水を塗った後は、肌内部の水分が蒸発するのを防ぐために
乳液やクリームを塗りましょう。
②脂性肌(オイリー肌)
脂性肌は別名オイリー肌とも言います。
皮脂によって顔のテカリや手で触ると脂っぽくなっている状態です。
先ほどもお話しましたが、男性は女性よりも皮脂の分泌量が多いです。
脂性肌に悩む男性も少なくありません。
脂性肌は毛穴が開きやすく、ニキビや吹き出物ができやすい傾向にあります。
スキンケアでは、洗顔で古い角質や汚れ、皮脂をしっかり落とすことが大切です。
手でゴシゴシを擦らず、泡で汚れを落とすようなイメージで行いましょう。
中指と薬指で泡を転がすように洗顔してください。
洗い流すときは水で30回ほどすすぎましょう。
ただし、洗浄力の高い洗顔料を使用すると、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があるため注意が必要です。
肌のべたつきが気になる場合は、インナードライの可能性があります。
洗顔後は化粧水で肌に水分を与えて、乳液やクリームでスキンケアを行いましょう。
③混合肌
体の部位によって、乾燥肌と脂性肌の部分が分かれれている方は
混合肌の可能性があります。
部位によって肌質が異なる場合は、それぞれの肌に適したスキンケアを行いましょう。
乾燥が気になる部分には、保湿効果の高いスキンケアを、脂性肌が気になる部分にはさっぱりタイプの保湿アイテムを使うなど、工夫してスキンケアを行いましょう。
④普通肌
皮脂の水分のバランスが良い状態だからです。
普通肌でも、季節の変化などによって肌の乾燥が気になることがあります。
季節や肌の状態を考慮しつつ、都度スキンケアを使い分けましょう。
乾燥が気になるときは、保湿効果が期待できるスキンケアアイテム、
皮脂の分泌が増えてきたら、さっぱりタイプのスキンケアアイテムを使用して
肌の状態に合わせたスキンケアを心がけましょう行いましょう。
スキンケアアイテムに関しては、どのようなアイテムを使っても構いません。
自分に合ったスキンケアアイテムが分からない場合は、試供品やトライアルセットを活用して、肌に合うスキンケアアイテムを見つけてください。
スキンケアアイテムの選び方
肌質や肌の状態によって、スキンケアアイテムの選び方も異なります。
症状に合わせた、おすすめのアイテムについてお話します。
乾燥肌の場合
乾燥肌の方は肌が敏感になっているので、洗浄力の高くない洗顔料を使いましょう。
乾燥が悪化していると、添加物も刺激を感じる場合があります。
界面活性剤やアルコール、酸化防止剤、鉱物油、香料などが配合されていない洗顔料がおすすめです。
化粧水や乳液は、保湿成分が含まれたスキンケアアイテムを選びましょう。
コラーゲンやヒアルロン酸、グリセリン、セラミドは肌の保湿効果が期待できます。
成分表示を見て、これらの成分が配合されているか確認しましょう。
脂性肌の場合
ニキビなどの吹き出物が気になる方にも保湿は大切です。
肌内部の水分が十分にあると、バリア機能も高まり、ニキビをはじめとした
肌トラブルを予防する効果が期待できます。
顔のテカリ改善のために、洗浄力が強い洗顔料を使っている方もいますが、
かえって肌が乾燥する原因になります。
それによって、皮脂が過剰分泌され、再びニキビができる悪循環に陥る場合があるため注意が必要です。
また、肌の脂っぽさが気になる方は保湿することが大切です。
ニキビが気になる方は、適度な洗浄力の洗顔料を使って、洗顔後は保湿ケアを行いましょう。
スキンケアアイテムは、化粧水だけで済まさず、乳液やクリームも併用して
肌の保湿を行ってください。
ニキビ痕で悩んでいる男性の方も多いと思います。
しかし、ニキビ痕の改善には時間がかかります。
根気強くスキンケアを継続することが大切です。
また、ニキビ痕の改善には、角質ケアや紫外線対策できるスキンケアアイテムがおすすめです。
敏感肌の場合
肌の乾燥やバリア機能が低下することで、外部からの刺激や化粧水などの
スキンケアアイテムで刺激を感じやすい方は、敏感肌の可能性があります。
敏感肌の方には、肌に刺激を与えないように低刺激の商品を選びましょう。
基礎化粧品に配合されている添加物の中には、肌の刺激となる場合もあるので、注意が必要です。
また、アレルギーがある方は、スキンケアアイテムにアレルギー成分が含まれていないことをるか確認しましょう。
敏感肌も乾燥肌と同じく保湿は大切です。
保湿効果が期待できる、低刺激のスキンケアアイテムを活用して保湿ケアをするようにしましょう。
かゆみや痛みなど肌の状態が気になる方は、一度医療機関で診察してもらうことをおすすめします。
皮膚疾患が原因で、かゆみや痛みが生じている場合もあります。
スキンケアを行ってモテ肌になろう
メンズ向けスキンケア方法についてお話しました。
男性の肌は、女性よりも乾燥しやすく皮脂の分泌が多いです。
そのため、普段からのスキンケアが大切です。
スキンケアは肌質によって、ケアの方法が異なってきます。
自分の肌質や肌の症状に合わせたスキンケアを行いましょう。
スキンケアを継続して、健康でモテる肌になりませんか。
※参考文献