あなたを思い出す この店に来るたび
坂を上って きょうもひとり来てしまった
山手のドルフィンは 静かなレストラン
晴れた午後には 遠く三浦岬も見える
ソーダ水の中を 貨物船がとおる
小さなアワも恋のように消えていった
あのとき目の前で 思い切り泣けたら
今頃二人 ここで海を見ていたはず
窓にほほをよせて カモメを追いかける
そんなあなたが 今も見える テーブルごしに
紙ナプキンには インクがにじむから
忘れないでって やっと書いた遠いあの日
『海を見ていた午後』 ｂｙ 荒井由実
・・・この歌が１週間ほど前から耳の中でグルグル回っていたので
行ってきました、横浜 山手のドルフィン。
（正式には山手じゃなくて根岸にあるけど）
歌詞のとおり、坂の中腹にある店に着いたのは
土曜日の11時半。
学生の頃、第三京浜でクルマ飛ばしてよく来た店に
なんと２０数年ぶりに訪れました。しかもロードバイクで。
その昔とは違う外観。もう四半世紀も前の話だもんね。
「いらっしゃいませ、お２階にどうぞ」
と案内される。
（たしかその昔は、２階はちょっと高めのレストランで
１階がカフェだったと思う。自分は当然１階しか行かなかった）
なんて思いながらもこの時間、２階しか営業していない。
お客さんは１組。
近くの私立小学校の母親たち（と思しき上品な３人）。
窓際の席に座ったけど、目の前にひろがる光景はかつてとは大違い。
レンガ色したマンションがガラス窓の向こうに立ち並び
海はその向こうにかすかに見えるだけ。
曇っていたので貨物船も見えませんでした（笑）
パスタランチを頼んでいるうちにお客さんは５組程度に増えてきました。
先ほどのお母さんたちの別グループ。
６０代夫婦 ２組
シニアの家族連れ １組
・・・かつては若者のデートスポットで、駐車場待ちも多かったのに
時代は変わったのかも。 時間が早いだけかな？
食後のコーヒーのあと、
お約束なので頼みました。
ソーダ水！ 「ドルフィンソーダ」。
貨物船はソーダ水の中をとおりませんでした（笑）
紙ナプキンには何も書きませんでしたが・・・（笑）
１階はこんな感じ。
ウェイティング バー
ユーミンのサインプレートもありました。
お店の坂を登りきったところには米軍施設があります。
さて、ここから山手地区に戻ります。
多少のアップダウンある通りを走っていくと・・・
えの木てい
お馴染み 「港の見える丘公園」
・・・ということで、今日は山手界隈をのんびり走ってきました。
本日の走行距離 １０１．６Ｋｍ
総消費カロリー ２６６６ＫＣａｌ
冒頭の曲は荒井由実の１９７４年のアルバム「ＭＩＳＳＬＩＭ」に収録されてます。
懐かしいなあ・・・ｉＰｏｄにダウンロードしました。
30～４０分ほどのアクロバット飛行を終えて
６機のブルーインパルスが地上に帰還します。
地上ではたくさんの飛行機が展示されていました。
例えば・・・
Ｆ２ ジェット戦闘機
ＲＦ４Ｅ かつての名機ファントムの偵察機バージョン
Ｔ４ ジェット練習機
ブルーインパルスが使用している機材です。
ＹＳ１１ 戦後初の国産旅客機
この機材は自衛隊の点検機。
なんとなくイヌ顔の・・・
ＣＨ４７Ｊ
国産ジェット輸送機 Ｃ１
などなど。
昔からヒコーキ好きな私は
すっかり童心に返ったひと時を過ごし
午後３時ごろ基地を後にしました。
お土産は・・・
自衛隊オリジナルまんじゅう。
その名も・・・「撃！」
*自転車ブログ見てたら、「あきまろさん」ブログにも入間航空祭が
アップされてました。⇒あきまろさんのブログ
今日は第６回湘南国際マラソンがありました。
でもボクはランナーではないので
埼玉にある航空自衛隊入間基地で行われた航空祭に行ってきました。
去年はイベント仕事が入ってしまい行けなかったので、
今年は半年くらい前から、「１１月３日は、絶対仕事作らないように！」
と会社の同僚たちを牽制し続けてきたので無事来ることができました。
朝１０時すぎに入間基地に到着。
それにしてもすごい人、人、人・・・
飛行機の地上展示、デモンストレーション飛行が次々と行われます。
Ｃ１輸送機の編隊飛行
空挺部隊のパラシュート降下・・・クラゲみたい。
空を眺めながらブルーインパルスが待機する場所に移動します。
ラッキーなことに最前列に陣取ることができました。
ブルーインパルスのアクロバット飛行は午後１時過ぎから。
２時間以上、この場所をキープするために動くことは禁物です。
１２時半すぎ、エンジニアたちがブルーインパルスの給油と点検を始めます。
女性隊員が一人だけいました。カッコイイ！
ブルーインパルスは７機待機してます。
飛ぶのは６機。１機は予備機です。
パイロット登場！
エンジン始動で作動の確認です。
耳をつんざくジェットエンジン音と燃料の臭いに興奮しちゃいます（笑）
さあ、いよいよエプロンから滑走路に移動です。
手を振ってくれるパイロット
およそ３０分間。
息を飲むようなアクロバット飛行が頭上で繰り広げられます。
地上では歓声と拍手が湧き上がります。
～後半に続く～
爽やかな秋空の下、
奥多摩、都民の森まで登ってきました。
今日はゆっくり８時２０分出発。
多摩サイ経由で武蔵五日市の駅前をとおり
檜原街道の戸倉のCVSに１０時に到着。
いつもここで休憩をとります。
今日の補給食は、肉まんとアミノバイタル。
さて、ここから標高１０００ｍの都民の森まで２６ｋｍ。
１０時２０分スタート。
上川乗のY字交差点。
残り１２KMです。
都民の森には１２時ちょっと前に到着しました。
いつもお決まりのコーラ＆カレーパンでくつろいでたら
オートバイのライダーが「そのカレーパン、美味いですよね」
と話しかけてきて、しばし談笑。
１６０円のカレーパンは結構イケます。
コカコーラは自販機にはなく、売店で売ってます。
紅葉が始まった都民の森には、
自転車も登山客もたくさんいました。
結構女性ライダーも登ってました。
今日はひざ上のレーパンだったので下りは
寒かったです。
次回は冬用ジャージで来よう。
本日の走行距離 １２０．９ｋｍ
総消費カロリー ３０８７ｋｃａｌ
今年の累計走行距離 ３１４０ｋｍ
残りあと２ヶ月。
目標の年間５０００ｋｍは厳しいなあ・・・。
今日もいいお天気でした。
１０月８～１０日の３連休はずっと気持ちいい日が続きました。
仕事したり自転車乗ったり、あれやこれやの３日間でした。
まずは８（土）。
この日は朝から仕事です。
新宿の文化学園大学を会場に「ウオーキング＆健康フェア」。
NHKも関連したイベントなので「ドーモくん」もいました。
でもこいつ何で茶色なんだろ？
夕方からジムに行って筋肉痛。
翌９（日）は
午前中・・・自転車、午後・・・お隣さんと自宅BBQ の二本立て！
まずは自転車。この日は大垂水峠往復です。
朝８時に出発。
９時半に京王高尾山口駅前のCVSに到着。
ここから５．６KMで東京⇒神奈川県の県境の大垂水峠です。
先週箱根ターンパイクの激坂を上ったおかげか、
今回は楽に登れます。
高尾山口のCVSから峠まで
１６分５０秒。Ave.２０．１４Kmで登れました。
午後は、お隣さんとウチの駐車場でBBQ。
ビール、ワインと飲んだ後にブレイクタイム。
「竜馬１８６５」というノンアルコールビール飲みました。
「なかなか美味いぜよ！」
１０（月）、今日は朝から娘の文化祭に行ってきました。
娘はダンスやってて、そのステージをみて帰ってきました。
穏やかな３連休最後は、
地元国分寺の「もつやき い志井」で一杯。
ここの「いしづき」（しいたけの柄の部分）の焼き物は絶品です！
・・・てな感じで、のんびり充実の３日間でした。
ヒルクライムレースに出場してきました。レース初参戦です。
箱根の自動車有料道路「TOYO ターンパイク」を閉鎖して実施される
スーパーヒルクライムです。
朝５時半にクルマで出発。
７時前には駐車場となってる「小田原アリーナ」に到着。
駐車場に入るやいなや、ローラー台を回す人、
マットを敷いて入念にストレッチをする人たちの姿に
「場違いなイベントに来てしまった！」
と後悔の念が頭をよぎります。
８ｋｍほど走って、スタート地点の早川料金所下にある公園に到着。
参加カテゴリーは「ROAD-E」…５０歳以上のクラスです。
９時すぎにスタート付近の有料道路にあがります。
料金所からコースをみると・・・いきなりすごい登り坂！
後ずさりして、料金所手前の有料道路で足慣らしです。
遠くに見えるこの坂を登るんです。
そうこうしているうちに実業団のクラスがスタート。
「速い！」
ROAD-Eクラスは１０時３分からのスタート予定でしたが、
いつの間にか３０人ずつのかたまりでスタートしていました。
あわてて列につくとすぐにスタート。１０時６分。
いきなり１０％程度の上りが続きます。
初めてのレースでペースが分からなかったけど
１０kmまでは１km=６分で走ると決めてました。
全長１３．８kmのコースで１０km過ぎると残りは比較的平坦らしいので
ここでペースをあげて１時間１０分でのゴールを目標としました。
１km=6分・・・７km=４２分とペース通りに登れてたのはここまで。
ここから徐々に遅れだしました。
１０％の勾配表示が何回も出てきます。
後発スタートのＲＯＡＤ－Ｄクラス（４０代）がどんどん追い抜いていきます。
でもみんな息が荒い。ゼイゼイいってます。
なかには辛そうな声にならない声をあげている人もいます。
「あっ、ア～！」とか「ウグュ～！」とか
・・・でもこういう声だすのやめてほしいな、
こっちもくじけそうなんだから。
と心折れそうになりつつも、必死に体幹に力入れて
シッティングとダンシングを繰り返したり
シッティングの位置を前後させたりして
それでも何とか上ります。
途中２，３か所、相模湾を見下ろす絶景を垣間見ましたが
横向くとバランス崩してフラフラするので景色楽しむ余裕はありません。
３４×２３～２５で、時々ひき足を意識しつつ何とかクランクを回し続けます。
（ボクのスプロケは２５までしかありません）
…残り３km。このあたりになると上り下りのアップダウンになりますが
下りでは時速５０kmは出ます。
でもこの時点で目標の１時間１０分はすぎてました。
力振り絞って、ゴールに向かいます。
ゴール付近でのうれしい声援に後押しされて
下ハンで全力疾走でフィニッシュ！
１１時２５分。
力尽きました。
完走証とご褒美のバナナ・・・サルか！？
そうなんです。
自転車乗りは「完走証」と「バナナ」が大好物なんです。
自転車のそばでヘタり込んでると、
「ウクレレさんですか？」との声。
ブログ仲間のセ・ラ・ヴィさんがボクを発見してくれました。
お互い初対面ですが、ゼッケン番号を探してきてくれました。
「どーも、どーも」ということで
下山の時間まで二人で展望レストランでお茶してました。
遠くに芦ノ湖が見えます。
セ・ラ・ヴィさんと奥多摩界隈のヒルクライムの話をしながら
下山の時間を待ちます。
１３時過ぎに下山開始。
（右の赤いウインドブレーカーがセ・ラヴィさん）
あんなに苦労して登ったのに、下りは時速５０～６０kmで
ガンガン下ります。
スタート地点だった料金所をすぎて、小田原城の横を通過して
駐車場に戻ります。
１４時半に帰路につきます。
ゼッケン番号５０２６。
参加賞はこれ。アルミボトル。
ビールでひとり乾杯しつつ、ＨＰをみてみると
すでにリザルトが上がってました。
ＲＯＡＤ－Ｅ 出走１６４名
全 長 １３．８km
タイム １ｈ１９ｍ４８ｓ
順位 １２０位
平均時速 １０．３７km/h
消費カロリー ９３８kcal
でした。
文字通りスーパーヒルクライムで、
平均勾配７．２％とのことでしたが、
１０kmあたりまでは９～１１％の連続でした。
息つく場もないほど全コース上りでしたが、
終わってみると・・・
「また来年参加しよ！」
と思ってしまうＳＢでした。
帰りの東名も渋滞にハマらず
・・・いい一日でした。
暑い夏も終わったのでブログ復活です。
1ヵ月半ほどブログ更新してませんでした。
土日の出張続きも終わり、先週から自転車生活も復活しました。
今日は都民の森に単独走行。
先週友人たちと３人でいってヘロヘロになったのでリベンジです
朝７時スタート。
今朝は肌寒いくらい空気が涼しかったです。
関戸橋から多摩サイに入ると
多摩川はコーヒー牛乳のような色。
あちこちに倒木やら枝が散乱。
先日の台風の傷跡です
秋川・戸倉のＣＶＳで休憩しつつ補給食を仕入れます。
今日は、ミニ羊羹とアミノバイタル。
この羊羹、走りながら食べるのにちょうどいいサイズです。
さて、ここから標高１０００Ｍの都民の森までは約２６Ｋｍ。
先週とちがって足が回ります。
気温も涼しいので水分補給も先週の半分以下でＯＫ。
のどかな山間の急坂を上ります。
旧奥多摩有料道路の料金所を越えると残り３Ｋｍ。
通過してきた道を眼下に見ながら進みます。
今日はヘタラない
１１時すぎに都民の森に到着。
いつもここではコーラと決めてます。
今日はとうもろこしをプラスして３０分ほど休憩して
下山しました。
途中、結構女性ライダーたちともすれ違いました。
みんな頑張ってるね
帰りの街道沿いでこんな看板を発見。
・・・何もこんなに主張しなくても
「床屋、床屋、床屋はどこや？」ってこれならすぐ分かるけどね。
多摩サイの府中・四谷のＹ’ｓ ＲＯＡDに立寄り
チューブとこんな本を買っちゃいました
坂バカのためのバイブルです（笑）
ブログアップが遅くなっちゃったけど
先週末の７月３０日、３１日は気仙沼に行ってきました。
今回のヒューマンケア～心の絆～プロジェクト は健康セミナーとハープ演奏でした。
３０日に訪れたのは気仙沼市内の仮設住宅。
ここの仮設住宅は１００世帯以上の方が暮らしていて
すぐ上の中学校の校庭にも同じくらいの世帯数の仮設住宅が
ありました。
隣接する市民会館や中学校にはまだ仮設に入れずに避難所生活を送っている人たちもいました。
こんなにたくさんの人たちにハープの演奏を楽しんでもらえました。
ハープ奏者は入之内由紀 さん。
東京から楽器を積んでクルマで移動、参加してくれました。
仮設住宅は高台にありましたが、気仙沼港周辺はまだこんな様子です。
翌３１日は気仙沼港より南部の元吉地区に行きました。
ここは町全体が津波で流されていました。
３月１１日まではここに町があり、鉄道があり、人が暮らしてました。
いまはまるで荒野と化してます。
唯一、国道だけが復旧してました。
かつて鉄道が走っていた橋の上には、流された屋根が乗ってました。
海からかなり丘をのぼった高台にある家まで
土台だけになってました。
高台の中学校の校庭に作られた仮設住宅。
ストレスをほぐす健康セミナーと
ハープの演奏にひととき住民の方たちには
笑顔で聴き入っていただけました。
すぐ近くには、あらたな仮設住宅の杭が打たれてました。
仮設住宅での暮らしは何かと不自由だと思います。
プレハブ造りだからこの季節は暑いと思うんですが、
どこのお宅もエアコンを入れてませんでした。
