3年ぶりに受けた
健康診断の結果が…
やはり
LDL(悪玉)コレステロール値が
高かった〜
備忘録のために記載 188
←Dr
①自助努力して
2、3ヶ月後に
再度血液検査してみますか？
②お薬、飲んでみる？
薬にします…
だってね、
7、8年前くらいから
LDLコレステロール値が高い
と、言われてて、
薬嫌いの私だから
努力します！
なんて、言っただけ〜で
なんの努力もしてなかった。
それに
以前に増して
運動不足、
(母のこと)ストレス、
更年期、
悪くなる要素は増大だ。
このまま、
放って置くわけにはいかない！！
脳卒中や狭心症になっちゃって、
なんてったって、
子供に介護負担を
増大させるわけにはいかない！！
毎日30分くらいの
有酸素運動が好ましいです。
ムリだわぁ〜
いや、そんな事、いっちゃだめだ。
最初は1日10分でもやらなきゃ！
30分がムリだからって
やらないでいたら0だけど、
5分でもやれば0じゃない！
1ヶ月半後に
血液検査をすることになっている。
少しでも数値を下げられるように
がんばれ！私！！😊