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シャンティ
本日から仕事はじめ。
今年こそはこの世界を
我が手に入れてやる！！
おっちゃん！です。
あけましておめでとうございます
。
さあ、正月第一弾！
行きますよ～
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つづかない。
え～とですネ・・
また、そんな変な夢を見ちゃいました。
昨年は１９日から休みなしで働いたんですけど、
年々疲れが取れないんです！
首から背中にかけて寝違えたような痛みが
３週間くらいとれないんですよ。
きっと何かに憑りつかれてると思ってるんですが、
ここ最近、異常に老け込んだんですよ、
顔が・・。
高須クリニックに行こうか迷ってるんです。
今年の目標！
二重瞼になる事（笑）ｗｗ。
それでね、、一つだけ余計な事を
教えさせて頂きます、
心の深呼吸の仕方！
もともと僕等は全てのモノと繋がっています、
それをいつの間にか忘れちゃってるんですよ。
リラックスした状態で、、
胡坐をかいても良いし、
椅子に座ってもイイですよ！
そして、目をやさしく閉じます
目をやさしく閉じます、やさしくだよ！（笑）ｗｗ
目安は、ほわっ
っとする事かな（笑）。
そして、息を吸います！
出来れば鼻からゆっくりと
息を吸います、ゆっくりと大きく・・
その時に、
やさしさと愛おしさが、
頭頂部から空気と一緒に・・
入って来るイメージです。
自分から迎えに行く必要はありません！
あくまでもリラックスしていてください、
向こうから喜んであなたの中に入ってきます！
貴女がそれを許したからです！
今まで拒んでいたんです、知らず知らずのうちに
忘れるように教育されていただけなんです！
貴女の正体は愛と喜びなんです。
そのエネルギーは、、、
貴女の脳から目、そして鼻そして口から
喉を通り、心臓までやさしく降りていきます
澄み切ったネクターの様に・・。
そしてそのエネルギーは、
貴女のハートの中で一杯になります
満腹で苦しくなるような感じではありません！
とっても安心できる、何者にも
邪魔されることのない安堵の満腹感です（笑）。
それを十分味わったら、、
少しづつ、息を吐いていきます・・
今度は、
ハートから下に息を吐いて行くイメージです！
貴女のハートを満たした
その愛とやさしさは、
吐息と一緒に、
徐々に下に向かっていきます・・
そしてやがて貴女の体を通り抜けていきます。
この状態を僕は瞑想と言っています。
一分程度で出来ます！
とっても簡単なので、やってみてください。
とてもリラックスできます！
勿論、このルーティンを繰り返してもイイです、
出来るのなら繰り返して下さい。
うつらうつらしてきます・・
それで好いんです！
眠くなったら寝て構わないです。
何も高いお金を払って
ややこしいマントラを唱える必要など
一切ありません！
空を感じることが出来るとか、
一瞥への近道などとか、
そんなものはありません！
乱暴な言い方ですが、
そんなの嘘っぱちです。
思考を休ませてあげて、リラックッスする事、
それが瞑想です。
よかったらこのメソッドを試して下さいね。
・・・
・・
そんな事に興味がある方、
是非イベントの方にもいらっしゃって下さい。
何でもわかっちゃう整体師のたっ君と
とても面白いイベントになります
。
さ～、、今年はどんな出会いが
あるのでしょうか？
楽しみだなｗｗ、
昨年も一昨年も素敵な出会いがあったんです、
このブログを通じて。
さあ、素敵な１年がはじまるよ！
準備はイイですか？（笑）ｗｗ。
今年もよろしくお願いします。
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