連日、今年の最高気温更新が伝えられ、街中には「土用丑の日」の幟が目立ちますが、７月２３日は二十四節気の大暑。『暦便覧』には「暑気いたりつまりたるゆえんなればなり」と記されているように、１年で最も厳しい暑さの時期を迎えました。４０℃近い気温による熱中症で救急搬送され、死亡のニュースが増加していますが、北海道も３０℃超えを記録し、雨模様の沖縄県が全国で一番気温が低いとの報道もありました。島根県では炎天下の下、高校野球の地区予選や中学総体の熱戦が繰り広げられています。「命に関わる危険な暑さ」と注意喚起されていますから、十分な暑さ対策を講じて、悔いなき存分のパフォーマンスを見せてほしいと願っています。この時期は「う」のつく食べ物で暑気払いする習慣が一般的で、梅干しやうどん（素麺）、ウナギの蒲焼などがその代表ですが、土用の丑の日に天ぷらを勧める地域もあるようです。スポーツドクターからは熱中症の予防には牛乳が良いと聞きましたが、適度な水分と塩分の補給を心がけ、スタミナのある物を食べて、この酷暑を乗り越えましょう。