今日のお昼ごはん！
あまりにも果物が食べたかったので、
今日はフルーツにしてみました(^ ^)
そして最近意識して摂っているトマトジュースと。。
まさかの、ゆでたまご。笑
私、お酒をよく飲むので、
糖質の摂取量がかなりすごいんです。
しかも大好きなのはビールとワイン。
お酒の中でも糖質たっぷり(T_T)
でも、こんな暑い夏に、楽しいお酒を我慢する、というのもストレス！
というわけで、考えました。
糖質の代謝を促してくれるものを摂ろうと！
卵に含まれるビタミンB2は、
ビタミンの中でも『ダイエットビタミン』と呼ばれるほどのもので、
炭水化物・タンパク質・脂質と、三大栄養素のすべての代謝を促してくれるんだとか(^ ^)
さらに、卵に含まれる成分
パントテン酸は糖質と脂質の代謝。
ビオチンは糖質と脂質・アミノ酸（タンパク質ね）の代謝に関係しているので、
パーフェクトじゃないですか、卵さん！！
というわけです。
ちなみに上記の全成分は、レバーにも含まれてますよ(^ ^)
私はレバー苦手ですが。。
まあ体内にいれたものを、さらに食べることによって、なかったことにするなんてことはできないんですけどね。。笑
でも、こうやって思うと、
ふとした時に卵食べよう♪と思うし、
ただ食べるよりも美味しく食べられますよね(^ ^)♪
そんな卵の豆知識でした(^ ^)♪
@jumisakae
iPhoneからの投稿