運動になり喜ばれ報酬も貰えました✨
引っ越し終わりに、友達とラーメン屋に行きました。
ラーメン好きには試練でしたね。
以前はラーメン屋はしご3件と言う荒技していました。
そのくらいラーキチでしたが、サイドメニューの唐揚げと豚キムチのみで耐えきりました。
ほんと自分も変わったもんです。
昔は、カロリーが高い食べ物の方がお得だねという、間違った思想を持っていました。
今は糖質のみを意識するようになってきましたね。
低糖質ダイエットの成功率は低カロリーダイエットの2倍以上高いみたいですね。
実際自分もこれだけ続けられるのは始めてです。
①11/3（同窓会）までの目標体重（78kg）あと6.9kg！！！
②目標体重（64ｋg）まであと20.9ｋg！！！
【今朝の結果】
体重前日比 -0.8！
体脂肪前日比：-0.9！
【毎日心がけていること】
◆姿勢をよくする！
◆よく噛む！
◆意識的に動く！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★【昨日の食事等】
一日の糖質合計 25
一日のカロリー合計 1700
【運動】
◆引っ越し
◆アイソメトリクス筋トレ（太もも、胸、背中） 7秒×0セット
大きな筋肉から順に鍛えます。
寝る30分前の筋トレは、効率よく筋肉をつけます。
◆サイクリング 0分
◆ジョギング 0分
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★その他（ダイエット以外）
【知識０から始める簿記3級合格日記】
試験まであと54日！
勉強効率とか計算がめんどくさくなってきたので、一旦やめます。