2月19日の食事

ＢＷ　６０．６
ＢＦ　２０．７％

昨日の夜の食べすぎ、飲みすぎがたたって、大台にのってしまいましたー

最悪ーーー！！


朝食




シリアル

ランチはまたまた撮りわすれ

ミニ蕎麦とかれーのセット(食べすぎ)
そしてデザートにマックのシェイクを飲むありさまー。
もう駄目だめだー。


夕食





玄米16穀米と納豆。
そしてパンプキンサラダ。

今は8時半、これからは何も食べずにお風呂に入ってねるぞー！！

2月18日 食事

ＢＷ　５９．４
ＢＦ　１９．７％

朝食

シリアル






焼芋


ランチは写真を撮るのを忘れちゃったけど、回転すしで5皿食べましたー。


夕食は害外食の焼き鳥

でもまたまた食べ過ぎー。

2月17日の食事

とベーグル1個とＫｉｒｉクリームチーズ

昼食




ＤＥＬＩカレー

おやつ




夕食