キレイと元気と笑顔のお手伝い☆こころとからだのハーモニールーム・アートを楽しむスペース　【ひだまりの風】かわさきひろみです

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毎年この時期になると、岡山の友人から採れたて旬のピオーネが届きます

大粒でとっても甘くて、幸せ気分♪

この大きくて美味しいピオーネは、友人の後輩の方のお家で心を込めて作られているのだそうです

その愛情たっぷりに育てられたピオーネをいただき、愛情の循環

本当にありがとうの気持ちでいっぱい！！

私は毎朝フルーツを欠かさずいただいてるのですが、

朝フルーツを食べるメリットは、フルーツに含まれる酵素により消化がはやく、胃腸への負担を減らすことができるそうです

また、食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境が整い、お通じをスムーズにする効果もあるようです

腸内環境が整うと代謝もあがるので、自然と体調を整える力になってくれているのですね

ただ、メリットばかりではなく、フルーツには果糖などの糖分も多く含まれているので、糖質過多になる可能性もあります

暖かい地域で作られているものは、体を冷やしてくれる作用があるの、で、食べ過ぎると体を冷やしてしまう可能性もあります

また、薬を摂られている方には、薬と一緒に食べるとダメなフルーツもあります

何事も「過ぎる」のはよくないですが、１日のスタートをゴキゲンさんで過ごせるよう、適度に美味しいフルーツを摂るのもおススメです

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愛情たっぷりのピオーネ