キレイと元気のお手伝い☆美と癒しのトータルケアサロン・アートを楽しむスペース 【ひだまりの風】かわさきひろみです
私はここ１番のときに
めっちゃ緊張しぃ(緊張する質という関西弁の言い回し)で
心臓が口から飛び出そうになります😅
実はひだまりルームでお客さまをお迎えするときも
お越しになる瞬間までドキドキしてるんです
若い頃は結婚式に出席させていただく機会が多く
友人代表のスピーチなど仰せつかることが多かったのですが
新婦側の友人のスピーチは１番最後
たくさん出てくる美味しそうなフルコースは喉を通らず
笑顔もひきつり
久しぶりの友との会話も上の空😅で、ブツブツとスピーチを復唱する始末
スピーチが終わってやっと味わえたのはデザートとコービーぐらいでした
ここ数年では
ボディケアの実技試験やインストラクターの試験など
どんだけ～っていうぐらい心臓バクバク
口の中はカラカラでくっつきそうになるぐらい笑
皆さんも
会社でプレゼンをする時
とても大切な告白をする時
結果をださないといけないプレッシャーのかかる場面が回ってきた時
失敗できないと思ったとたん
緊張してしまうことありませんか
緊張してしまうことありませんか
緊張なんで全然しないよって方もいらっしゃいますが
その堂々とした姿は私には神に見えます～～
もうひとつ緊張してしまうのに多いのは
前にしんどい体験、ツライ体験などをした時と
同じシチュエーションになった時
また前みたいになったらどうしよう・・・
と不安な気持ちがよぎった途端
ぎゅっと体が緊張してしまうことがあります
緊張すると体に無意識に力が入り
ガチガチに強ばります
そんな時に一瞬で体の緊張を解く方法
それは
「呼吸」
息をふーーーっと吐くと、途端に筋肉がやわらぎ
ギューっと握りしめていた手のひらの力が
スーッととれていくんです
緊張している時、呼吸が止まっていることも多いので
まずは
ふーーーっと 「吐く」
そうすると自然とスッと息が吸えるんです
適度な緊張感はたくさんの力を発揮できます
緊張を味方につけ
心地よく過ごせたり
ベストパフォーマンスができるようになるといいですね
■ひだまりの風■
★ホームページ：https://hidamarinokaze.com
★電話：080‐1463‐0168 (電話受付：10時～16時)
施術中はお電話に出られませんので、恐れ入りますが留守電にメッセージをお願いします
★営業時間：10時～18時
★ご予約枠：ご予約枠 午前：10時～13時／午後：14時～17時／（夜：18時～）を目安にご予約ください
スタート時間のご希望や夜のご予約などお気軽にお問合せくださいませ
★定休日：月曜日(祝日の場合は営業。翌火曜日休み）
★女性専用・完全予約制
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★ひだまりの風のご予約はこちらから
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