ロミロミ・フェイシャル美顔筋・クレイ・リン・レイキ・点描アート
女性のキレイと元気と笑顔のために・・・
大阪北摂・兵庫川西 大人の女性の癒し処
【ひだまりの風】セラピストかわさきひろみです
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１１月の店休日：１０日(月)・１１日(火)・１９日(水)
２２日(土)・２６日(水)
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●１２月２１日(日)・２３日(火祝) 曼荼羅アートとクレイのアトリエ＠高槻
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急に寒くなってきて
慌てて毛布出したり・・・ストーブ出したり・・・
冬支度の始まりです
ハロウィン
が終わると当時に
街はクリスマスカラーに色づき始めていますね
何だか気忙しくなってきましたが
風邪など引かず元気にされてますか
さてさて、突然ですが、ワタシは
そんな風に見えないかもしれませんが・・・
とーーーっても緊張しぃの心配性なんです・・・
えぇぇそんな風に見えないって？？？
ｵｲｵｲ
で、気付くと全身ガチゴチで
息も詰まり、酸素も血液も止まってしまう感じ
毎日残業で終電のお世話になっていたころ
帰りの電車でチクチクと胸が痛み、なんだろなーと
のんきにやり過ごしていたり
喉の奥に異物が詰まっているかのように
飲みこむのも息をするのも違和感がある日々
ストレスためても美味しいもん食べて
パアぁぁ――っと過ごせばへっちゃらだよー
って自分の身体の声を全く聴かなかった
ひだまりにお越しのお客さまも
とてもガンバリやさんが多く
自分のことよりまず相手のこと
ちょっとぐらいムリしたって自分は大丈夫。。。
って方が多いのです
で、お話しを伺うと
喉に違和感があったり
過呼吸になったり
目眩や動悸がしたり。。。と
体のサインが出てることも多く・・・
そんな時には！ワタシのおススメ
を試してみてください
名付けて「へらへらダンス」♪
まずフゥ―――って息を吐いたら・・・
口角を上に引き上げて～
手を上にあげて海藻のように体をゆらゆら～
こんにゃくのように体をクニャクニャ～
そうそうその調子！
サタデーナイトフィーバーのジョントラボルタのように～
ジュリアナ東京のお立ち台に登った気分で腰をフリフリ～
（・・・って、古いネタですみません～）
タテにヨコに
上に下に
前に後ろに
クニャクニャ
フリフリ
体中が軟体動物になったかのように
力を抜いて
自分の思うがまま動いてみてください
しばらく続けると
全身が緩み
体の強張りがほぐれ
呼吸も深くできるようになっています
へらへら踊ってる自分の姿を想像するだけで
勝手に笑えてきて
楽しい気分になってきます♪
ぐぐぐぐぐって考えすぎて体に力が入っている時
くぅぅぅぅって頭がカチコチになってる時
しんどい・・・って体の声が聞こえた時・・・
一度試してみてください
あ、但し・・・誰かに見られたら・・・一緒に笑い飛ばしましょう♪
どんな風に踊るのかわかれへん～って方は
ひだまりで見本をお見せしまーす(笑)
こころとからだのハーモニールーム ひだまりの風
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