晴れ～の神戸です。
・・・昨日の
定期検査の結果・・・
全てが基準値内とはいかなかった
中性脂肪が基準値よりやたら低い
ＨｂＡ１ｃが基準値より０．２高い
ＨＤＬ（善玉）コレステロールが基準値より高い
先月と変わりない生活を送っているのに
食生活も大幅に違うってことないし
何が違ったんやろ
わからん・・・・・
朝食抜き検査だったから、
一昨日の（９日・月）の夕食を食べてから
１８時間以上経過・・・
お腹空いた～
バスを途中下車して
歩いて向かったのは、
いろいろ
検索したら、
気になっていた「ビリヤニ」がメニューにあったから、
インド・ネパールカレー「みさきらじ」に、
「ビリヤニ」はインド米を使った、
スパイスの効いたインド版混ぜご飯、
「チキン」「マトン」「ベジタブル」の３種があったから、
私は「マトンビリヤニ」のランチセットを注文
「甘口」「普通」「中辛」「辛口」「激辛」と辛さも選べ、
私は「普通」をお願いしたけど「中辛」でもよかったかも～
「普通」でも汗が
お腹もパンパン・・・
ご飯１合分はあったかも
腹ごなしに家まで歩いて帰ろうと思ったが、
あまりの暑さにやめた～
でも
食後に歩くことはいいことだから、
遊歩道を下って
駅まで
（山側＝北の方のこと・海側＝南の方のこと）
夕食を作らなあかんけどお腹が減らへん・・・
お腹が減らへんから作る気がおこらへん・・・
味噌汁の残りがある
保存食のハンバーグがある
後は
キャベツの千切りを山盛り作って、
お手軽夕食で済ませようっと
私は・・キャベツの千切りだけで済ませた・・・・・
今朝の
暑すぎて・・・・人も少なぁ～と思って歩いていたら、会釈して通り過ぎた２人の男性
１人はすぐに分かった～元
野球選手〜
野球選手〜もう１人の方が分からん