「立冬」
冬に入りますね～って・・・暖かい秋
晴れ～の神戸です。
いや違う
冬日和～の神戸です。
１ヶ月経つの早い～昨日は
定期検査でした、
ＨｂＡ１ｃが血糖値が・・・それよりも体重が～
数年前に病院に搬送された時に、
ＨｂＡ１ｃも血糖値も数値が高くて、
一時
薬を服用していたけど、
減量成功後は、ＨｂＡ１ｃも血糖値も基準値内になったから、
服用を止めてもらえ、今日にいたるけど・・・・・
体重が増える・・・・・減らした半分が１年間で戻った
いろんな我慢をし食事制限も頑張ってるのに・・・・・
「砂糖」やめ、
使う甘味の物はラ○ントにしてるし・・・・・
食べる物にも気を使っているのに・・・・・
間食も我慢しているし・・・・・
チョコレートが食べたいと思ったら、
９７％のにしてるし・・・・・
「これ以上どうしろと
」と医師にぼやいたら
医師や薬剤師と相談の結果、
一番軽い「リベルサス錠3mg」を服用することに
薬の説明を受けていると、
処方なしで「痩せ薬」として買われている人もいると
私も体重を落としたい～
それよりもインシュリン分泌を復活させたい～
体重が減って数値が下がれば、
薬の服用は止めると言ってくれたから・・・・・
ウォーキングも楽しみながら続けよっと
山までのウォーキングに行けないけど、
今朝も暖かい陽射しの中、
お隣の市の川岸＆運河沿い＆遊歩道を歩いていました。
私が歩いている川岸・・川には水が流れてない
干上がっているのか
上流で止めているのか
詳しく知らんけど・・・・・
上流にはいると聞いていた生き物が・・・・・
水も流れてないし、小魚もいないのに・・・・・
カワセミがいた
久しぶりに出会った～飛んでいる姿が綺麗
