晴れ～の神戸です。
気持ちのいい
歩きができました～空も空気も澄みきって
兵庫県西宮市にある甲山
もクッキリ
コースは、
お隣の市の川の川岸+運河沿いｐａｃｅ ｕｐして、
徐々に自分のペースで歩けるようになってきましたが、
右ひざを深く曲げることができない～
ご年配のおじ様方「今日は
あかんわ～」と言いながらも、
ガシラ２尾を釣り上げておられました
歩いているとパイロンが並べられている・・・・・
何が行われるのかな
と思いながら歩いていると・・・・・
１０ｋｍ・１０ｋｍマスターズ・ファンラン３ｋｍ（車いす可）
のコースになっていました。
私が自宅に辿り着く時間位にスタート（午前９時３０分）
昨日は、３回目の
整形外科の診察に、
水は溜まってませんでしたが、
右膝全体が重たい
歩いた後に、どこが痛むか（辛い）を伝え
医師・・「腫れがまだ治まらんなぁ～」「来週も診せて～」
「ヒアルロン酸注射をもう１回打っとこか」
私・・・「階段の上がり下りが、まだちょっとこわごわです」
医師・・「わざわざ階段使わんでも」
私・・・「山登りするには必要不可欠な動きですから」
医師・・「今
ちゃんと治療したら、まだまだ楽しめるで～」
と言ってくれたので、
焦らないで足慣らしをもう少し続けようかな～
坂道を歩いて参道入口まで行ってみようかな～
悩む
アオサギ