風が吹くと心地よいのですが、
今日も
暑い・・朝から暑い晴れ～の神戸です。
昨夜
しめじご飯炊きましたよ～
代休の主人・・午前１０時に起きてきました・・・・・
主人が
寝てる間に
早朝ウォーキング
主人が出張とかで家にいないと食事を作るのがおっくう
私は、３食
パンでも平気
だし、
この時ばかりに体重を減らす努力をちょこっと増やす
何て言ってますが今回は
作り置き作戦で、
ちゃんと食べました
余分な物も食べました
普段でも２食（朝昼兼用食と夕食）
基本の朝食↓（酢とじゃばら↓果汁を炭酸水で割って飲む）
５日（月曜日夕食）
もち麦（少量の白米混ぜ）
ポークソテー・ゴーヤサラダ・みまから唐辛子煮
作り置きとして、
ゴーヤサラダとみまから唐辛子煮は３食分作った～
６日（火曜日夕食）
初めて購入して食べた冷凍惣菜・・・美味しい～
私が作るよりはるかに美味しい～
もち麦おにぎり・彩野菜と鶏肉の甘酢かん、
野菜が少ないのでゴーヤサラダも一緒に、
７日（水曜日夕食）
ポークサンド・ゴーヤサラダ・えのきソテー・カップスープ
８日（木曜日夕食）
もち麦おにぎり・冷凍食品のれんこん鳥竜田クロ黒酢あん
みまから唐辛子煮・胡麻豆腐
９日（金曜日夕食）
もち麦・冷凍惣菜のハンバーグ・
ウインナー入りキャベツと豆苗のスープ
１０日（土曜日夕食）
蓬莱の豚まん・
ウインナー入りキャベツと豆苗のスープ・もずく
主人がいない間に１人で食べた～デザート
来週も出張でいないデザートに何買ってこようかなぁ～
台風１４号が・・・・・「命を守る行動」