暖かい
晴れ～の神戸です。
数年前・・・・・体調不良でぶっ倒れ
医師に「このままだと多臓器不全で死ぬよ」と驚かされ、
がいるから入院を拒み
拒む代わりに・・・・・医師の指導を忠実に守ることを約束し、
出勤日・出勤時間を減らし・・・・投薬治療＆食事療法・・・・・
数ヶ月後・・・・・
体力回復と体調管理の一環として加えられたのが
ウォーキング
今ではすたこらサッサと歩けるようになったけど、
ウォーキングを始めた頃は
人生の先輩方に抜かれ、
ちょっと歩いては止まり
を繰り返し人の倍の時間が掛かって、
ウォーキングに出た時の目標として
「前回よりも止まる回数を減らしていく」と現在に至っています。
すれ違う方々と挨拶を交わし
草花や生き物を見つけながら
春・・桜を愛でながら
夏・・蝉しぐれのなかを
秋・・葉が色付くのを楽しみながら
冬・・六甲颪に負けないように
折り返し地点から更に上そのまた更に上まで歩いたり、
自宅から六甲山最高峰往復ができるようになるとは
今ではウォーキングが楽しくて楽しくて
でも
玄関開けたら
小雨・・・・ウォーキング休み～
今日は出かけるから・・・・ウォーキング休み～
気張らないで
緩い気持ちで続けてきたウォーキング
昨日で「１５００回達成」
月に一度
定期検査には行くけど、
ウォーキングのおかげで体が改善されたのは事実
緩い気持ちで「２０００回」「３０００回」と、
回数を重ねられるように体調管理には気を使っていこう～
今朝・・・・・登山マナーを守って
一列で
お互いに驚かないですれ違いました