花散らしの雨
時折激しい音をたてる雨
暴風＆波浪警報が発令された神戸です
1948年の今日、世界保健機関「WHO」が誕生したよ。
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今年のテーマ
2016年 Diabetes 「糖尿病」
「 」内は、我が国での世界保健デー啓発のために、
厚生労働省が発表した日本語スローガンです。
「糖尿病」予備軍の方はいませんか～
私
予備軍です～
不規則な生活に不規則な食事
仕事場には
自分が食べたい＆飲みたいと思った物がありました
夕食が作れなくなっても購入して帰れました
その結果体重増えました～
体調を崩しました～
仕事を辞めた理由は
これだけではないのですが、
自分の体のケアをする時間を作ることができ、
ウォーキングに
食事の工夫ができています。
何でもかんでも我慢だとストレスが溜まってしまうので、
甘いものも食べてますし
外食もしますし、
でも以前に比べて摂取量や回数は減りましたが
今日のような雨の日はウォーキングに出れないので、
これに乗っかり、
無駄に貯めた脂肪を
燃焼させています
少しでも長く耐えられるように
シニア組が協力
もいるんだから、
１匹でも玉乗りできるようにならないかな