１０月のたまカフェ♡ピラティス
ご訪問ありがとうございます。
～ブレないカラダにブレないココロ～
ピラティスインストラクター、
演奏家のボディトレーナー
西 章江（Akie）です。
毎月、この日が待ち遠しい・・・
たまカフェでのピラティス。
素敵なスペースで
たった１時間だけど、自分の体と真剣に向き合う・・・
と思っていたら、
巡りがよくなってポカポカ陽気に眠気もおそった
午後の時間でした（笑）
レッスンが終わったらなにかポーズをとらないと終わらない！
そして
レッスン後のお楽しみ
今月は「ホワイトスムージー」
隠し味を当てて！と言われて結局半分以上飲んでも当てられず
なんと、隠し味は
ゴーヤでした～
今日はちょっぴり暑かったので、さわやかなスムージーで疲労回復です。
来月は２日（月）１４時からです。
残り２名さま、参加できます！
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ピラティス・オンライングループレッスンのスケジュール
１０月２日（金）２０：００
１０月４日（日） ９：３０
１０月９日（金）２０：００
１０月１１日（日）９：３０
１０月１６日（金）２０：００
１０月１８日（日）９：３０
１０月１９日（月）９：００←時間変更しています
１０月２３日（金）９：３０←追加
１０月２３日（金）２０：００
１０月２５日（日）９：３０
１０月３０日（金）２０：００
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