今朝の体重57.30kg(ー0.05kg)
1ヶ月目59.75kg →57.30kg (ー2.45kg)
週に少なくとも3回は30分以上のスロージョギング
少しの筋トレは毎日するようになったにが大きな変化です。
糖質制限も順調です。
ただ完全糖質制限ではありません。
友人との食事など避けられないときは、無理はしていません。
写真を撮りました。
1ヶ月前の写真はこちら
そして一ヶ月後
全然だめじゃん。。
背中がだめだ。。
お腹は凹んできた感じはあるけど、年齢と体重が出るのはやっぱり背中だな。。。
ダイエット2ヶ月目は背中のお肉を減らすことを目指して頑張ります。