今朝の体重57.15kg(ー0.15kg)
ゆっくりだ。。。。でも下がっているのでok.
昨日はお昼が外でおにぎりしかなく、しかも夜は子供達とスパゲティー。
主婦に糖質制限は厳しい。徹底した準備が必要だ。
子供達の食事を作りながら自分も別のものも用意するのが、できにくい時がある。
体重が増えてなかったからよかったけど、(糖質を食べた方がお通じがいい。)でもやはり翌日にだるさが残る。あと眠気。
今日はジムで走ろうと思ったのに、結局歩きながら3キロしか行けなかった。なので自転車に切り替えて、ゆるい運動で8キロほど走りました。
あんまり運動した感じがしないな。
まあでも、全て投げ出してリバウンドするわけでもなく、コツコツと現状維持みたいなことはできている。
ゴロゴロするんじゃなくて、ちょっとでも運動して、前に進む。
この繰り返しが理想への道の一歩だと信じて頑張ろうと思います。
10日後に、一年以上あってなかった友達が遊びにきます。
そこに標準を合わせて、「痩せたね！」っていう言葉を引き出せるようにやってみよう！！！！