8月10日の記録
体重 59.75kg
糖質制限 未実施
運動 ラン40分 ウォーキング16分
ジョギングは始めた頃は2キロも続けて走れませんでしたが、少しづつ距離を伸ばして5キロ走れるようになりました。
それでも最高で7.8キロが最高記録です。
とりあえず10キロ目指して、1年後には10キロかハーフマラソンに出てみたいです。
まだまだ夢ですが。
夕方のジョギング後の体重は58.3kgでした。2〜3キロなら自在に動いてします自分が悲しい。。。
そして3キロ減はあっという間に元どおりになってしまう暴飲暴食も悲しい。。。
でも1日1日を今日から積み重ねて行きます。