今朝の体重58.95kg(-0.8kg
)
ここ数ヶ月、気をぬくと58-59キロ台、頑張ると56〜57キロ台というのがずっと続いています。
56キロ台になると、なんとなく気が抜けてしまい、ついつい食べ過ぎてしまう。そしてどんどん痩せにくくなっていく
つまりはリバウンド。
ブログを始めたからには、そんな体重の上下運動におさらばして、今書いている体重よりも100gでも減らすことを目標に体を動かしていきます。
そして食べ物は、体にいいものだけを体に入れることを心がけていきます。
今日の戒め
私の体は、私の食べたものでできている。
自分の体は、自分が食べてきたこと、動かなかったことの結果。だからそれを少しずつ変えていこう。
変えたいのは、今の自分の体が好きじゃないから。
うん。やる気スイッチオン