今日の体重 58.45kg 
(-1.0kg)
運動 お買い物ついでのウォーキング約1時間
ダイエット2日目にして増えていたことに反省して、しっかり体を動かしました。
が、しかし。
昨日の夜中にまた食べてしまった。
ずっと身についている夜のまったりタイム。
なので今日の作戦は夕食を遅めに！！
下手したら早い時は6時前に夕食なんてことも余裕であるので、子供達が寝た後、9時ごろに何かをちょこっとつまみたくなるのは必然？
もちろん6時までに夕食を食べてあとは食べないってできるのが一番いいんだけど、我慢大会になると続かないので、工夫してみました。
8時過ぎの夕食。
そして今10時過ぎてますが全然食べ物をつまむ気ゼロ。
そしてちょっと眠い
しばらくはこの夕食を遅くする作戦で体重の変化の様子を観察しようと思います。
ちなみに夕食がいつもより遅かったので、夕食前に体重を測ったら57.45kgでした。
この2〜3キロなら自在に変動してしまうこの身体からおさらばしたいです。
さて明日の体重、どう出るかな？
ちなみに明日から3泊で家族旅行に行くので体重が測れません。
旅行中に暴飲暴食にならないように自分を律して頑張ります。
今日の言葉
ダイエットってちょっとした実験のようだと思う今日この頃