寝る前に食べない！！！
ダイエットや美容のゴールデンルールですよね。
でも私は長い間、子供達が夜9時までに寝たあと、好きなテレビや本を読みながら、何かを食べるという悪習慣があります。
梅酒を飲みながらおつまみとか、おやつとか。
ストレス解消法というよりは、自分なりのリラックス方法。
365日ダイエットを始めて2日目。
この習慣がすんなりなくならないことはわかっていました。
でもこの時間にいつも食べていたので、この時間にお腹が空いてしまう。
頭ではわかっているのです。
全く必要ないカロリーを体に入れている。
という現実。
この時間に運動すればいいのです。
でも問題は、すごくお腹が空いているわけではないということ。
ただ習慣になっているのです。
朝コーヒーを飲むみたいな感じで。
今までこうしてきたので、変更は難しい。
でもこれを止めることが、運動より何より1番効くのはわかっている。
でも今日もついつい手が出てしまった。
みんなどうやってるんだろう？？？
何を食べるな！っていうよりも、この時間に食べないでいるということが一番辛い。
どうやったらやめられるんだろう？
結局こうやって自分に甘いから、理想の自分に近づきさえできないのだろうか？
今日はウォーキングをしたり、いろいろ頑張ったけど、
結局朝の体重は最低だったし、夜も結局食べちゃった。
寝る前に食べない。
そんな小さなことが私に立ちはだかる一番大きな壁です。