今朝の体重 58.05kg(+0.3kg)
プラスマイナス 1キロは、確実に1日の中で変化してますよね。
つまり今58キロということは、57から59キロは想定内。
本当に59キロにおさらばするには、朝の体重が57キロにならないとダメということ。
なので8月中は57キロの定着を目指します。
今朝の運動 ジョギング1時間
(トレッドミールで8.07km走れました。
新記録！！)
運動関係の目標は、どこかのマラソン大会で10キロに挑戦すること。とりあえず1時間、余裕で走り切れる体力をつけたいです。
頑張る