今朝の体重 57.75kg(-0.1kg)
ホリデー中に体重が増えなかった初めての体験
良かったです。糖質も食べつつ、毎食お腹いっぱい食べたけど、間食なしで運動する。
そうすると体重って増えないのね。。。
今までどれだけ間食してたんだか。
恥を忍んで自分の衝撃の体をまじまじと見てしまった私。それを公開した私。
憧れの姿を冷蔵庫に貼るより、この写真を見た方が私には効果がありそうです。
でもガリガリに痩せて体重だけを減らしたいのではないのです。
健康、筋肉のあるお腹、きれいな肌、きちんと手入れされた指先や髪、贅肉のない体、引き締まった体
そういうものを手に入れたいのです。
なので今までしてこなかった筋トレは必須。
色々な方のブログを見ていると、毎日コツコツと努力をされていて、本当に感心してしまう。
でも私は何から初めていいのかわからない。
何が効くのかもわからない。
何なら続くのかもわからない。
なのでとりあえず、ジョギングと水泳。
それに少しずつ筋トレなどを入れていきたいと思っています。
今日の戒め
体重が少し減っても安心しない。減ったからといって痩せたわけじゃない。引き締まったわけじゃない。
今日の私もまだまだおデブ