運動をしています。
今日もジョギング45分(6.5km)
昨日もプールでウォーキングと平泳ぎ。
でも体重は落ちません。
理由はわかっています。
食べ物です
食べる量が半端ないのです。
わかっているのです。
でもジャンクフードや甘いものばかり食べているわけではありません。
どちらかというとケーキなんかも苦手な方です。
でも量が。。。
。
健康的なものでも食べすぎると意味がない。。。。
なので、体重を落とすためには、この贅肉を落とすためには、食生活を変えるのは必然なのです。
そして今までに一番効果があったのは糖質制限。
賛否両論ありますが、とにかく1週間、無理がなさそうなら一ヶ月、続けてみようと思うのです。
食事の量が減らせない私にあったダイエット方法。
健康的に痩せると志してはや11日目
でも全然体重が減りません。
でも運動で体力はついているにが実感できるし、健康的ではあると思うのです。
でも結果がついてこない。
体重を減らすのだけが目標じゃないけど、いまは結果も少しは見たい。そしてもっと自分にワクワクしたいのです。
よかったら一緒に始めませんか？
1週間糖質制限チャレンジ！！！！
食べて痩せる。食べるものを選んで痩せる。動いて痩せる。
健康的に痩せる！！！自分をもっと好きになる！！