12日目57.95kg/糖質制限チャレンジ2日目

今朝の体重57.95kg(-0.1kg)

たとえ100gでも、増えているより減っている方がいい。

どうせ1キロぐらい1日で前後するなら1キロマイナスの方がいい。

昨日の運動 

55分ジョギング(6.7km)

アクアウォーキング(30分)

筋トレ(10分)

プランクチャレンジ1日目(20秒)