今朝の体重57.75kg(+900g)
やはり56キロキープはまだまだでしたね。
1キロも減ってるのはおかしかったので、こちらが適正体重だと思います。
ジグザグしながらゆっくり階段を降りて行きます。
あと夕食を食べるのも遅かったです。夜の間食をしなくなったのはいいのですが、消化しきらないうちに寝るという点ではよくないですよね。食べる量を少し減らしたほうがいいのかもしれません。
昨日の運動
スロージョギング50分
筋トレ10分
プランクチャレンジ30秒
今朝は体重が増えていたけど、ダイエット生活2週間目、ちょうど2キロ減っています。
ダイエット1ヶ月目終了まであと2週間。
あと2キロ分、脂肪を燃焼させて行きます