16日目 57.3kg(+0kg)
土曜日は5キロのマラソンをしたのですが、おでかけをした時に、避けられずピザしかなく、久しぶりの炭水化物になってしまいました。ビールも飲んだので残念無念。
でも友達とのお出かけは制限無しにしようと思っているので、okとします。
17日目 56.85kg(ー0.45kg)
順調です。1週間56キロ台をキープできたら58キロさようなら
とすることにします。
ただ、ふとした時に体重を測っても、ここしばらく58キロとかになっていません。例えば夕食後とか。
なのでなかなか順調に行ってますよね。
糖質制限ありがとう！！
昨日のランチです。
シーバスとサラダ。
ビーチ沿いのレストランでいただきました。
まだまだ良く噛んで食べるという習慣ができてないので頑張りたいです。ついつい5回くらい噛んでごくって飲んで反省しちゃう。😫大反省