今朝の体重56.8kg(-0.05kg)
キープですね
。断食ダイエットみたいなことをしていた頃は、このくらいの体重までは落ちるんだけど、落ちたら安心して食べてた。
今はまだ全然通過点な感じ。
実はまだ夜の間食を完全にはやめられていません。
でも、食べるものが、グリークヨーグルト、ナッツ、チーズ、小魚という糖質制限食を守れているので、体重キープにつながっているような気がします。
昨日の運動
筋トレ10分
スロージョギング＆ウォーキング 45分(4.8キロ)
プランクチャレンジ1分
ラジオ体操の腰ひねり1分
体重は落ちてきていますが、まだ実感としてはありません。相変わらずお腹もポニョポニョしてるし。
でも、1ヶ月経ったらまた写真を撮ってみて、この間のビフォー写真と比べてみようと思います。
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少しでも体が変わってきてるといいな。