昨日の体重 57.8kg (+0kg)
今朝の体重56.85kg(ー0.95kg)
数日間続いた糖質祭りのあと、あきらめずに生活を戻すことができました。
糖質制限ルールを守ると、食べすぎた感があっても体重が増えていません。それプラス運動もしているので、少し体質が変わりつつあるのかな？
どちらにしてももう自分が納得してないものは食べません！！
いつもストレス解消が食べ物でした。
でもそれは一瞬のすっきり感だけ。
体が痩せていくと、そのスッキリがずっと続いて気持ちいい。
今の私はその方が好き
昨日の運動
昨日はお友達と一緒にウォーキングをしました。約1時間半ほど！カフェでお茶もいいけど、こうやっておしゃべりしながらお話しするのって楽しい
こうやって色々な角度から運動するのっていいですね。
あとプランクチャレンジは、間が空いてしまったので、今日から再開しようと思います。
ダイエット1ヶ月目終了までもう少し。
56キロ台キープで終わらせて、気持ちよく2ヶ月目に入りたいです。