今朝の体重57.30kg(+0.45kg)
ただいまリセット中なので、キープを心がけて、痩せ期にスパートかけます！！
ジョギングは調子が良くて、時間がなくて40分ほどしか走れなかったのですが、まだまだ走れそうでした。6キロいけました。
プランクチャレンジ1日目 30秒
プランクチャレンジ、もう前回1分できるようになっていたので、問題は続ける方法。
朝起きたら、子供達のお弁当を作る前に、一分間のストレッチの後にすぐやることにしました。
30日間、今度こそやり遂げます。
糖質制限
リセット中なので、どうしてもチョコ系が食べたくなる。
なので、食べてます。体が欲してるので。ひとかけらとかですが、これも慣れたらなくなるといいな。
それ以外は順調に進んでます。チーズ、ナッツ、グリークヨーグルトをちゃんとストックしているので、ストレスがありません。
ニンジンやトマトなどに含まれている糖質は食べています。
じゃがいも、かぼちゃ、お米、パン、パスタ、麺類は食べていませんが、食べたい欲求もありません。
家族の食事作りの味見で少し口に入ることはあります。
さてさて一番の問題は夜！！！！！！！
糖質制限食でも、間食しない習慣をつけたい！！！
そして目標に向かって頑張っていきます。