今朝は朝からジョギングしてきました。
そして初めて5キロを30分台で走れました。
今までの最高記録は32分台だったので大進歩。
後53秒で29分台に突入！！！！
走りながら思ったんだけど、間食や過食って一瞬の満足感のためにやってしまうよね？(すくなくとも私はそう)
でもマラソンでもそういう満足感って得られるんじゃないかと思う。
走っているときは終わりなき戦いのようだけど、終わった後の達成感が最高に気持ちいい。
途中歩きたい気持ちになってもぐっと堪えて、最後まで走りきる。
それって過食や間食をしないことに似てる。食べたい気持ちをぐっと抑えたら、翌朝本当に気持ちいい。
だから食べること以外に何かを見つけることが、いい生活習慣になって、自然に体が引き締まっていくような気がする。
とは言ってもいつも5キロは走れないので、自分の暮らしにちょこっと入れられる達成感を感じられるものややることを増やしていけたらなと思う。