２０２４年１月１３日（土）の早朝、
高速＆遠乗り専用４ＷＤアルファード君に、
￥１７８円でハイオクガソリンを満タン給油いたしましたです。
走行距離：163.8ｋｍ
給油量：24.35リットル でしたですので、
給油口ギリギリ目一杯満タン給油によります計算での燃費：満タン法での燃費は、
6.726899ｋｍ／リットルでしたです☆
２０２４年１月10日（水）の自宅トレーニングの記録でございますです。
自転車漕ぎ：７０分３３秒
消費カロリー：１，１０４ｋカロリー
走行距離：３１．２ｋｍ でしたです。
その他に、
・懸垂
・腹筋
・背筋
・腕立て伏せ
・メディシンボール
・ブルブルマシン
をやり、プロテインを飲みましたです☆
２０２４年１月9日（火）の自宅トレーニングの記録でございますです。
自転車漕ぎ：７０分１２秒
消費カロリー：１，１４６ｋカロリー
走行距離：３２．３ｋｍ でしたです。
その他に、
・懸垂
・腹筋
・背筋
・腕立て伏せ
・メディシンボール
・ブルブルマシン
をやり、プロテインを飲みましたです☆
２０２４年１月８日（月）、
ダイハツ：黒い4WDターボのアトレーワゴン君に、
\１９１円でハイオクがソロンを満タン給油いたしましたです。
走行距離：３５０．７ｋｍ
給油量：２７．７４リットル でしたですので、
給油口ギリギリ目一杯満タン給油によります計算での燃費：満タン法での燃費は、
１２．６４２３９ｋｍ／リットルでしたです☆
2024年1月8日（月）の昼間、
自宅駐車場の一番奥に停めておりますＡＺ－１君のボディカバーを外しまして、意味もなく、たくさん写真を撮りましたです。
ただそれだけでございますです（笑）☆
２０２４年１月７日（日）の自宅トレーニングの記録でございますです。
自転車漕ぎ：９５分４１秒
消費カロリー：１，６０４ｋカロリー
走行距離：４５．３ｋｍ でしたです。
その他に、
・懸垂
・腹筋
・背筋
・腕立て伏せ
・メディシンボール
・ブルブルマシン
をやり、プロテインを飲みましたです☆
2024年1月7日（日）の伊豆半島ドライブの帰りに、
伊豆の湯ヶ島にございますお菓子屋さんの小戸橋製菓さんで、伊豆のお土産を買ってまいりましたです。
買いましたお土産は伊豆銘菓として有名な、
とっても美味しくてかわいい猪最中：いのししもなかでございますです。
ついでに、
バタドラも買いましたです。
どちらもとっても美味しかったです☆
2024年1月7日（日）のお昼ご飯は、
伊豆の下田にありますモスバーガーへ行きましたです。
そして、
何かのハンバーガーを食べておりましたです。
う～ん、
半年以上経ちました今となりましては、何を食べたのか覚えておりませんです（笑）☆
２０２４年１月6日（土）の自宅トレーニングの記録でございますです。
自転車漕ぎ：７０分２４秒
消費カロリー：１，００４ｋカロリー
走行距離：２８．３ｋｍ でしたです。
その他に、
・懸垂
・腹筋
・背筋
・腕立て伏せ
・メディシンボール
・ブルブルマシン
をやり、プロテインを飲みましたです☆
2024年１月6日（土）、
晩ご飯を食べました後のおやつとして、イチゴを食べましたです。
たくさんのイチゴに、
大好きな練乳をた～っぷりかけましたです。
そして、
このイチゴを、一人でぜ～んぶ食べてしまいましたです。
いや～っ、
練乳って本当に美味しいですよね。
あっ、
イチゴって本当に美味しいですよね☆