１月６日（土）の自宅トレーニング☆

２０２４年１月6日（土）の自宅トレーニングの記録でございますです。

自転車漕ぎ：７０分２４秒

消費カロリー：１，００４ｋカロリー

走行距離：２８．３ｋｍ　でしたです。

その他に、

・懸垂

・腹筋

・背筋

・腕立て伏せ

・メディシンボール

・ブルブルマシン

をやり、プロテインを飲みましたです☆