今週も始まります！！✨
週始めのおすすめのルーティンは
Monday journal📖
私自身ジャーナリングは日々していますが
そんな習慣がない人でも月曜日にはおすすめ！
↑この様な質問を自分自身に行い、
1週間どう過ごすかを問います😊
ジャーナリングは書く瞑想とも言われますが
書くことで本来の自分と繋がる事が出来たり
頭が整理されたりもやもやが解消したり
様々な効果や変化があります。
意図して日常を過ごす事で自分らしい、
そして理想的な人生を作る事が出来ます✨
"書くだけで？"
と思う方もいるかもしれませんが、
"書くだけで"です。
これはやってみて実際に実感しないと
分かりにくいかもしれませんが人生は意図して
自分でクリエイトしていくもの。
先日のイベントでやった5年後のビジョンを
描くアートセラピーも凄く面白かった！
是非今週のテーマを決めて1週間を
始めてみてくださいね❤️
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
（オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます）
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
（対面・オンラインレッスン実施中）
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