心と体を整えることは
本来の自分を取り戻し自分を取り巻く
環境を整えていくこと。
これがウェルネスな状態に繋がる🕊
体の健康だけでなく心の状態や生活、
社会環境などホリスティックな観点から捉え
自分が望む生き方やライブデザインを確立
する事が広義における健康に繋がる🌱
私が講師をしているセルフリトリートは
その様なウェルネスの状態に自分自身で
確立させるためのメソッド。
それぞれがWell-Beingを高める事で
日本の幸福度が上がる。
心と体を整え心身共に健康でエネルギー
溢れる状態を作る為には自分と向き合う事
や自分を知る事が大切😌
忙しさのあまり自分と向き合う事を
後回しにしている人があまりにも多いのが
現状でその結果現代の日本の幸福度や
自殺率にも繋がっていると思う。
自分を大切にする事、受け入れる事、
満たす事、愛する事。
現代を生きる私たちにとって簡単な事では
ないかもしれないけどもっと豊かさや幸せを
感じながら生きる人、生きられる社会を
つくっていきたい。
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
（オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます）
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
（対面・オンラインレッスン実施中）
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