𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠
みんなにとっての癒しの時間って
どんな時間ですか？🌿
癒されるな〜、心地良いな〜、と
感じる時ってどんな時？
自然に触れたり、音楽を聞いたり、
アロマを焚いたり、お風呂に浸かったり
人によって色々あると思います😌
慌ただしい日常の中でも癒しの時間を
作る事で穏やかな気持ちになり、
心にも余裕が生まれます🌱
知らない間にストレスを抱えていたり
肉体的、精神的な疲労を感じていたりして
呼吸も浅くなっていたりします。
良い呼吸は自律神経を整えてくれます。
日常の中に癒しの時間を作って自分自身を
優しく包み込んであげて下さいね❤️
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
（オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます）
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
（対面・オンラインレッスン実施中）
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