10分で出来る簡単フムスの作り方！

初めましてJUKIです😊💕

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セルフリトリート®について🧘🏽‍♀

フムスってご存知ですか？❤️

中東でよく家庭で食べられる伝統料理😊

私は家でよく作るのですがとっても簡単なので

今日はフムスのレシピのご紹介！✨

材料もとってもシンプル🌈

・ひよこ豆　200g

・タヒニ　大さじ1

・オリーブオイル　大さじ1

・レモン汁　大さじ1

・塩　小さじ1/2

・ガラムマサラ　小さじ 1/2

全ての材料をフープロやハンドミキサー

で粉砕したら完成です❤️

滑らかさは水やひよこ豆の茹で汁で

調節してくださいね💕

動画はこちら💁🏽‍♀️

栄養たっぷり簡単フムスのレシピ

野菜をディップしたりサンドイッチに

挟んだりトーストに乗せたりサラダに

添えたりそのままでも美味しいです🌈

簡単なので是非作ってみてくださいね❤️

コンテンツ詳細

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