フムスってご存知ですか?❤️
中東でよく家庭で食べられる伝統料理😊
私は家でよく作るのですがとっても簡単なので
今日はフムスのレシピのご紹介!✨
材料もとってもシンプル🌈
・ひよこ豆 200g
・タヒニ 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ1
・レモン汁 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・ガラムマサラ 小さじ 1/2
全ての材料をフープロやハンドミキサー
で粉砕したら完成です❤️
滑らかさは水やひよこ豆の茹で汁で
調節してくださいね💕
動画はこちら💁🏽♀️
野菜をディップしたりサンドイッチに
挟んだりトーストに乗せたりサラダに
添えたりそのままでも美味しいです🌈
簡単なので是非作ってみてくださいね❤️
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
(オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます)
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
(対面・オンラインレッスン実施中)