Good morning !!
今日から1週間が始まりますね🌺
月曜日ってワクワクするのは私だけ？😉
（昨日タヒチのイベントだったの！！♡）
どんな1週間にしようかなって新しい気持ちで
わくわくをイメージして始めるの🥰
セルフリトリートカードをひいてヒントを
得たりセルフミーティングも月曜日は忘れず❣️
今日ひいたカードは
"質の良い睡眠こそが日々のパフォーマンス
アップにつながる。きちんと寝れていますか"
ちょうど先週睡眠について記事にしたばかり😇
私は今日もぐっすり寝て4時過ぎに
ぱっかーんと起きました🤩笑
更に一昨日新しいジムに入会してまだ中を見て
無くてこの記事書いたら行ってきます✨
朝のワークアウトも気分を高めてくれる一つ❤️
"え、仕事行く前に運動？🥵"って
会社員時代からよく言われたんですが朝は
集中力も高まってるし身体を動かすことで
身体も頭もすっきりします！！
もし朝だるかったり目覚めが悪いと言う方は
それこそ睡眠の質や寝る前の過ごし方を見直す
事をおすすめします🤗🌱
改めて私は自然と調和した健康的な
ライフスタイルが大好き❤❤
そう言った生活は健康だけでなく
健やかな心を育てる🌱
今週も楽しみましょう☺️🌺
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
（オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます）
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
（対面・オンラインレッスン実施中）
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