私が講師として活動させて頂いてもうすぐ
3年になるセルフリトリート®︎🌙
今年も必要な方に届けられる様に工夫
しながら活動していきたいと思っています😌
そもそもセルフリトリートとは何か
と言う事を改めて今日はお伝えします✨
リトリートと言う言葉は近年よく耳にする様に
なりましたが一般的に使われているのは画像の
様な意味で使われています。
非日常な空間でヨガをしたりヘルシーな
食事をしたりするイメージです🌿
それに対してセルフリトリートとは
一人で自分と向き合い自分自身の棚卸しを
する事を言います。
ですのでどこかへ行く必要も誰かや何かと
予定を合わせる必要もありません🌼
自分の為に自分一人で行うのです😇💖
ではどうやって、何をするのか？ですが、
セルフリトリートには31個のワークがあり
6つのカテゴリーに分かれています🌈
見て分かる通り一般的なリトリートでは
心と身体を整えるのがメインなのに対して
セルフリトリートは自分を取り囲む人間関係
や時間、身を置く環境においても向き合います
本当に自分自身の全てですね💖
物や情報が溢れる現代で、
本当に大切にしたい事や自分がありたい姿を
明確にし自分自身を整える。
これをする事で得られることは本当に
たくさんあります。
日々のタスクに追われて自分自身と向き合う
ことって後回しにしがちですがそんな時こそ
一旦立ち止まって俯瞰する時間って大事。
私はセルフリトリートを日常に取り入れる様に
なって自分と向き合う事の大切さを体験を
通して実感しています💖
それにセルフリトリートを伝えることは
エシカルな選択、サスティナブルな未来に
繋がると思っています🌍
自分だけで無く、周りの人、物、環境に優しい
選択をし優しい世界が構築されるきっかけに
少しでもなれる様に今年も活動したい
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