タイトル
「私の一番の健康・美容法」😊
それは
ストレスを溜めないこと。
そんなことかい！と、もっと特別な何かを
期待された方、ごめんなさい。
ですがストレスは体にも心にも良くない。
ストレスといっても色んなストレスがあります
が私が言っているのはネガティブなもの
病は気からとも言いますがネガティブな
感情は体と心に影響を与えます
メンタル的なストレスだけでなく、
乱れた食事や生活からも
体へのストレスはかかります🥲
色んな観点からストレスを溜めないことが
一番健康で美しくいる方法。
まあこれって結構漠然としているし、
健康や美の定義も人それぞれかもしれない
だけど自分が一番心地良くいられて
内側からエネルギーが湧き上がってくる状態
私はこれがベストだと思っています🌈
それに全て繋がっている。
食事が乱れれば心も乱れる。
心が乱れれば食事も乱れる。
更には睡眠の質が落ちたり、
睡眠の質が落ちることで前にも書きましたが
食欲にも影響を及ぼす
健康になりたいから、痩せたいから
〇〇をする。
と言うのはあまり効果的でない。
ホリスティックな観点から見て自分自身を
整える事で持続的な健康や美を
手に入れる事ができる🌈
と、私は思う。
だから毎日イノチあるものを食べて、
たくさん笑ってしっかり寝ること！
が大事だよね😉💕
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
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