バターナッツカボチャで作るグラタン

初めましてJUKIです😊💕

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セルフリトリート®について🧘🏽‍♀

バターナッツカボチャグラタン🎃

最近スーパーでよく見かける様になった

バターナッツカボチャ🎃💓

滑らかで美味しくて大好きなんです❤️

バターナッツカボチャは普通の南瓜に比べて

食物繊維やマグネシウム、カリウム、

ビタミン𝖢の含有量が多いんです✨

中身を全部くり抜いて好きなお野菜と

豆乳、米粉、塩、ブラックペッパーで

炒めたら簡単に出来上がり😊🤲🏽

こちらパーティーメニューにも良いよね❤️

ポタージュにしても美味しいし

食べれるうちにたくさん食べたい😙✨

秋は美味しい食材がたくさん🍁

秋と言えばなんですか？☺️

是非教えてください❤️

コンテンツ詳細

セルフリトリート®インストラクー養成講座

▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です

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ロースイーツレッスン

▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ

（対面・オンラインレッスン実施中）

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